O Truque de 1 Minuto Que Vai Mudar Seus Hábitos (Sem Sofrência!)
Rafael De Sousa Leitura: 4 min
Você já tentou mudar sua rotina, criar um novo hábito ou parar de enrolar… mas acabou desistindo logo nos primeiros dias? Se sim, fica tranquilo. Isso acontece com muita gente — mais do que você […]
O Segredo do Cérebro: Como Criar Hábitos Que Duram Usando a Neurociência
Rafael De Sousa Leitura: 4 min
Você já prometeu a si mesmo que começaria uma nova rotina? Talvez acordar mais cedo, praticar exercícios ou meditar todos os dias… Mas, poucos dias depois, a motivação desapareceu? Esse ciclo é comum. E, ao […]
